会話スキル向上

人前で緊張して話せない30代男性が話し上手に!?

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人前でプレゼンしないといけない日はもうクタクタに

なってゲッソリしてしまうという30代男性は多いです。

 

私も人前が苦手で大人数でなくとも一対一でも緊張して

話せないタイプだったのでコミュニケーションとして

ただ話すだけでもかなり気苦労していました。

 

ちょっときつく声掛けされると「あ、はい」と一言返答して、

そこからまったく話せなくなって緊張してしまい余計に

疲れてしまう日々を過ごしていました。

 

無理に人前で話そうとすると声が震えますし、そんな

自分を変えたくて「人に好かれる会話術」を購入して

コミュニケーションの極意を学んで実践し、見事コミュ障と

世間で言われている人前で緊張して話せないといった性格を

克服することができたのです。

 

この教材でも書かれてあったのですが、まずコミュニケーションとは何か。

それらを含めて人と話すときに何を考えるべきかといった「人と話す前に

知っておくべき心構え」といった精神論の話もひと先ずは大事です。

 

人の目を気にしすぎ!?

まず人前で緊張して話せない原因は何なのかと自問自答すべきです。

 

多くの方々は、自分が「よく見られたい」と考えていることに

気づいてしまうと思います。

 

人に好かれたいとか良く思われたいといった感情は

人なら誰しもが抱いてる感情なので不思議ではありません。

 

それでも時に自分が良く思われたいという感情だけが

一人歩きしてしまい相手に何を伝えるのかといった

一番大事なポイントを忘れてしまうとただただ緊張する

だけになってしまって話せないといったことになります。

 

そしてここで単純なことを言いますが、それでも絶対に

忘れるべきでない重要で現実的なことを断言します。

 

「人は他人のことを良く見ようと思っていない」

のこれにつきます。

 

人前で話すときに緊張してしまうのは「よく見られたい」

や「失敗できない」といった過度なプレッシャーがあるから

なんですよね。

 

人は誰も他人が話している時に目の前にいる人を「すごいすごい」

と思いながら見ているわけではありません。

 

「何を言わんとしているのか」といった会話の中で

重要な事項を聞き取ってそれを理解しようと努めて

いるんですね。

 

また何か「この人どんな人なんだろう話すときは

かっこよく話せる人なのかな~」と妙な色眼鏡で

品定めする女性陣は確かにいるのはいます。

 

しかし、そういったタイプの人の評価というのは

常に流動的でコロコロと日頃から変わりやすいので

全く気にする必要はありません。

 

まだまだ気持ち的に思春期のようなものなので

そうやって「コミュニケーションスキルの高い男」

を見定めようと躍起になっているんですよ。

 

一方でまともな人というのは、「何を話しているのだろう、

きちんと聞き取らなきゃ」としっかり話の内容に集中して

くれますし、また「話し方が変だな~」等と思いません。

 

会話の内容に注意を向けているからです。

 

そして、万が一「緊張で話せないあるいはぎこちない」

となってしまってもそれを蔑んだりすることはないでしょう。

 

読者の皆様は心優しい方なので、緊張で話せない状態に

なっている人を見て、「かわいそうに、大丈夫だから」

と優しい思いで見守ってあげることでしょう。

 

実際に人の目を気にしすぎるタイプの人は多く、

その気持ちを理解する人というのは大勢います。

 

  • ほとんどの人が会話の内容に目を向けている
  • 多くの人が緊張で話せない人を見ても蔑まない

この2点を意識して頭にしっかりと叩き込んでおいてください。

 

人前で緊張して話せない自分がいてもそれは普通のことですし、

そんな状況の中頑張っている自分をたくさん褒めてあげてください。

 

またそんなあなたの心情を理解してくれる人というのは

周りにたくさんいるはずですし、それらの人はあなたが

話すときには「話の内容」に目を向けているのです。

 

だから人の目を気にしすぎて失敗できないとか話し方が

かっこ悪いと思われたくないと思う必要は一切ありません。

 

万が一そんなことを思っている人がいるなら、そんな人は

もしかするとあなたに対して蔑んだ態度を示すことが

あるかもしれません。

 

でも蔑まれたならそれはそれで結構なことなのです。

 

あなたのことを蔑むような人とは仲良くする必要は

ありませんし、そのような人からの評価など良くても

悪くてもどっちでもいいのです。

 

あなたは堂々としていていいし、同じように感じている

人というのは周りにたくさんいますから胸を張って

いていいのですよ。

 

人前で上手く話す方法

上記のように「自身を理解してくれる人だけにわかってもらえればいい」

と書き上げたところに「人前で上手く話す方法」とまた話題を持ち出した

ので???となられた方は多いと思います。

 

敢えて人前で上手く話す方法と書きましたが、それをしたい人は

「上手く話そうとしないこと」これが鉄則になります。

 

上手く話そうとした途端に自分が良く見られたいという

意識が強く働いてしまうようになります。

 

そして、失敗して恥をかいたらどうしようとか変な話し方や

声だったらどうしようとか色々考えすぎてしまうのです。

 

こういった自分中心の考え方の意識が生じてしまうために

肝心な話の内容を上手く相手に伝えるといった最も重要な

ポイントにフォーカスできなくなってしまいがちです。

 

皆さんお酒を飲んで酔っ払ったときって饒舌になったり

していつもよりもペラペラと立て板に水のようによどみなく

話すことができた経験はおありですか?

 

私はそんな時がたくさんありますが、いつもの少なくとも

2倍くらいのペースでベラベラと話している気がします。

 

これは脳にアルコールがまわってリラックス状態になって

ほぼ緊張感が解けた状態だからこそ上手く話すことができてるんです。

 

とはいえ何も素面の状態から酔っ払ってしまえと言うわけでは

決してありません。

 

そうではなくて、まず考え方マインドセットを整える

必要があるということです。

 

マインドセット精神論面での話よりも実践的な

方法を早く教えろという方のために以下の点を

お伝えしておきます。

 

ため息で緊張を解く

鼻から息を吸ってまた吐いての深呼吸、またはため息を

何回も繰り返してみてください。

 

何か不安なことや悩み事がある際にため息をすることが

あると思いますが、これは身体中の筋肉や血管が収縮

してしまって硬くなって呼吸まで浅くなっているからなんです。

 

だから緊張していると声も裏返ってしまったり

声が出ないなんてことにもなるんです。

 

それを回避するために息をは~っと吐いて

またゆっくり吸い込んで身体自体の緊張感を

解いてあげる必要があるんです。

 

これだけで身体のリズムというのはかなり整いますし、

何回も深呼吸することで上手くいけば瞑想状態に

持っていくことも可能になります。

 

緊張を自己暗示で解く

深呼吸していくことで脳にリズミカルに送り込むことができて、

脳内の酸素濃度と血液循環が高まって身体はリラックス状態になります。

 

その時に少し眠たく感じてしまうこともありますが、

この時に瞑想状態へもっていくことが可能になります。

 

リズミカルに深呼吸して眠たくなる瞬間は来ますから、

その時に「上手く話せる」と自分の頭の中で声掛けして

みてください。

 

自分では到底話せないと思っていたとしても「上手くできる」

とか「上手く話せる」と自分に何度も刷り込ませることで

潜在意識の中に新たな自分を作り出すことができるんです。

 

上手くできるきっと上手くいくとその時に自分がスラスラと

話している姿を想像してみてください。

 

自分がスラスラと上手く話せている姿を想像できれば

もう少しで人前で上手く話せるようになります。

 

自信と書いて読んで字のごとく自分を信じることですが、

自分を信じることができる、つまり必ず人前で話すことが

できると信じ切ることができれば、それは間違いなく実現します。

 

我々人間は思っている以上に考え方に影響される生き物

ですから自分は絶対できるんだという自己暗示によって

実際に成功へ近づけることはできるのです。

 

場数をこなして慣れる

これもかなり当たり前のことを申し上げているようで

実は重要なことです。

 

やはり人前で緊張して話せないという方は、

そういう機会にさらされることが少ない傾向にあります。

 

また話すこと自体が得意ではないと自覚しているために

周囲との会話も控えめになり社交的な場で自分をさらけだす

こともあまりしないようになります。

 

それで女性との会話でも話せないし、それがためにお互いを

知ることもできず恋愛もすることができないなんてことになります。

 

でも正しいマインドセットと実践方法、人に好かれるための

会話術などを徹底マスターすれば、人との会話で過度に悩んで

疲れ果てることなど決してありません、

 

実は人に好かれるためには、自分のことを多く話す必要は

全くなく寧ろ相手の話を聞いてその話を展開していくことが

人に好かれる会話術の全容であったのです。

 

⇒人に好かれる会話術について

 

要は自分から頑張って話をしなくとも相手がしてきた話題に対して

適当に返答することができればいいだけのことだったのです。

 

皆さん思い違いをして最初に自分から話しかけなければいけないと

力んでしまって人前で話せなくなります。

 

そうではありません。

 

プレゼンを除いて人に話をする際には相手から話しかけてきた時に

初めてこちらから返答していくといいです。

 

相手のことが嫌でない場合は、大抵の女性は自分から

他愛のない話を振ってきます。

 

もし一切話しかけてこない場合は脈なしとみて間違い

ないし、別にそこに無理して話しかける必要はありません。

 

相手が話しかけてきた際に返答するようにしてみてください。

 

詳しくは上記の下線のリンク先に書いてあります。

 

ただ人前といってもプレゼンといった自分から話を進める場合は、

自分から話題を展開していかなければなりませんが、基本的な

考え方は同じです。

 

大勢の前で話すときも少数の前で話すときも基本的に

ありのままの自分でいていいということです。

 

何も自分を良く見せなければいけないということは

決してありませんし、的確に簡潔に話をすることができれば

ベストです。

 

特に女性陣との話の場合は、女性陣が勝手に自分たちが興味のある

話をしますから、その話題を展開できる質問をすればいいのです。

 

「トイプードル飼ってるのだけど可愛くて」と言われたとすると、

「いつから飼われてるのですか?」と簡単なことを何回かに

分けて聞くといいのです。

 

こんな簡単な会話でいいので、できることから初めてみてください。

 

もし女性陣のほうが心を開いてきたとするなら、そのうち

「今の彼が~」とパートナーのことについて話をしてくれるようになります。

 

そうやって、簡単な質問でいいので、場数をこなしていくうちに

人前で話すことに関して緊張することがなくなってきます。

 

読者の皆様が「別にありのままの自分でいいや」と

失敗しても気にしない!覚悟で話をすることができれば

女性の前でもプレゼンの時でも必ず成功するでしょう。

 

また万が一緊張で話せないなんてことになったとしても

そんな一生懸命なあなたを高く評価して理解してくれる

人物というのは多く存在します。

 

そういった人物はあなたが落ち込んでいる時やミスをしたときに

理解して支えてくれる真の友人や恋人となってくれるのです。

 

人はそもそも失敗する生き物であり、失敗するからこそ

学ぶことができて、得ることができます。

 

失敗して落ち込んだ時に支えてくれる友人や家族や、

異性が現れたとするならあなたはそんな異性と人生を

共にするべきです。

 

だから「失敗してもいい」というマインドセットで会話に

臨むことは実はかなり重要であり、そこまで覚悟も決まれば

大きなミスというのはかなり少なくなってくるでしょう。

 

マインドセットを整えて会話の場数をこなしていくと

そのうち人前で緊張で話せないなんてことにはならないでしょう。

 

⇒人に好かれる会話術の口コミ評判のレビュー

⇒人に好かれる会話術の口コミ体験談集

 

人前で緊張して話せないのを解消する究極の方法

人前で緊張して話せない原因は、自分が相手からどう思われているかわからない、あるいは絶対に嫌われると思っているからと言えます。

 

今まで人と会話を続けてきて人から嫌悪感を示されたり、人と親睦を深めることができなかったために人前で緊張して話せなくなるのです。

 

確かに男性女性の双方、人から好かれるための会話のパターンというのは存在しています。

 

人に好かれる会話術という教材では、会話の本質を人間の心理学的側面から学ぶことができるために、人との会話で成功する法則パターンを見つけだすことができます。

 

またこの教材では人前で緊張しない方法を心理学的面と実践面での療法の側面から述べられていますから、実生活ですぐに使うことができるノウハウを知ることができます。

 

そして何よりも男性女性の両方から全ての人から好かれるための会話術を徹底的に学ぶことができるために、どんな人からも信頼されるようになり親睦関係を深めることができるようになります。

 

人との出会いの機会が増えると自分の考え方が変わることがありますので、人に好かれるための会話術を学んで実践することは、人生の質を向上させることになるのです。

 

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